Blog VanityStyle dla aktywnych

Czy zastanawialiście się kiedykolwiek nad tym, jak periodyzować swój trening rekreacyjny? Kiedy można i warto wprowadzać okres

Człowiek przez całe życie pracuje nad swoim umysłem. Często słyszy się powiedzenie, że ten, kto nie robi kroków

Popularne powiedzenie „Sport to zdrowie” w dzisiejszych czasach ma coraz większą rację bytu, pomijając kwestie kontuzji

Kiszonki są przetworami cenionymi za swoje właściwości prozdrowotne zwłaszcza w okresie zimowym. Kiszone warzywa to źródło

Każdy z nas, a jeśli nie Ty, to ktoś z grona Twoich znajomych, przeżył to nie raz. Wyrzeczenia, ograniczenia, treningi,

Trening siłowy konsumuje sporo energii, dlatego tuż po jego zakończeniu należy uzupełnić nadwątlone zapasy, posilając się. Składniki,

Dieta jest jednym z fundamentów owocnego treningu, dobrego zdrowia i samopoczucia. To, jak się odżywiamy wpływa także na

Odżywki białkowe należą do najczęściej kupowanych suplementów sportowych na świecie. Ale po co właściwie są nam

To, co zjemy przed treningiem w dużej mierze rzutuje na jego przebieg. Posiłek przedtreningowy może równie dobrze dodać nam

Czym są witaminy? Witaminy są grupą organicznych substancji odżywczych, mających funkcję biochemiczne. Związki te, ze względu na