Basen nie tylko do pływania
Aktywność na basenie daje mnóstwo możliwości. Osoby znudzone pływaniem czy dostępnymi w niektórych pływalniach sauną i jacuzzi, w każdej chwili mają szansę spróbować czegoś nowego. Co ciekawego można jeszcze robić na basenie? Przedstawiamy najciekawsze, zdaniem Fit Hero, propozycje.
Piłka wodna
Ten sport zespołowy powstał w Wielkiej Brytanii i ma tradycję sięgającą końca XIX wieku. W rozgrywce bierze udział 14 graczy (po 7 w obydwu drużynach), włącznie z bramkarzami. Zawodnicy mają za zadanie trafić do szerokiej na 3m i wysokiej na 90 cm bramki rywali jak najwięcej razy; boisko ma wymiary 20 na 30m. To oczywiście krótki opis profesjonalnej odmiany tej dyscypliny – uprawiający ją amatorsko bywalcy pływalni nie muszą, rzecz jasna, kompletować tak licznych drużyn i grać na podobnie rozległej powierzchni. Liczy się przede wszystkim dobra zabawa i możliwość sprawdzenia swoich sił w wymagającej dyscyplinie. Piłka wodna wymaga bowiem umiejętności ciągłego utrzymania się na powierzchni wody, dobrego rzutu i orientacji. Gra daje jednak ogromną frajdę i stanowi ciekawe urozmaicenie treningu na basenie.
Pływanie synchroniczne
To zdecydowanie opcja dla zaawansowanych, popularna zwłaszcza wśród kobiet. Poza samą umiejętnością pływania, wspomniana dyscyplina wymaga od sportowców wysokiej sprawności ogólnej i doskonałego wyczucia. Jeśli jednak zdecydujemy się na ten rodzaj aktywności, możemy być pewni wielu korzyści. Osoby uprawiające pływanie synchroniczne charakteryzuje duża płynność ruchów i elegancja. Trenerzy tej dyscypliny zwracają także uwagę na fakt, że jej uprawianie kształtuje zmysł estetyczny i poczucie piękna. Poza tym, jak większość sportów wodnych ma zbawienny wpływ na kręgosłup i stawy. Dzięki uprawianiu tej dyscypliny możemy także szlifować naszą umiejętność pracy zespołowej i nawiązać wiele nowych znajomości.
Aqua areobik
Oto kolejna aktywność szczególnie popularna wśród pań. Aqua areobik to sport stosunkowo młody – jego początki datuje się na koniec lat 80. ubiegłego stulecia. W tej dyscyplinie wykorzystywane są rozmaite przyrządy, najpopularniejsze wśród nich to makarony, pasy wypornościowe, oraz specjalne, przystosowane do kontaktu z wodą sztangi i hantle. Ćwiczenia możemy podzielić na 3 zasadnicze grupy: aktywności w warunkach obciążenia, wspomagające i ćwiczenia z oporem. Aqua areobik jest sportem dla wszystkich – także dla kobiet w ciąży! Ta forma aktywności jest wręcz rekomendowana osobom dochodzących do siebie po złamaniach kończyn, poważnych urazach mięśniowych, zerwaniach ścięgien i zabiegach chirurgicznych.
Nauka nurkowania
Basen to także miejsce, gdzie można rozpocząć swoją przygodę z nurkowaniem. Przed odbyciem “prawdziwego” kursu, warto poznać podstawowe zagadnienia dotyczące obsługi sprzętu, przebywania pod wodą i poruszania się na większej głębokości. Jednym z istotnych technicznych elementów nurkowania jest tzw. przedmuchiwanie maski, z którym wielu początkujących nurków miewa problemy. Na pływalni możemy odbyć podstawowe szkolenie w przyjaznych warunkach, bez presji głębokiego akwenu, czasu i nieprzewidywalnych okoliczności. To także świetna szansa dla osób, które odczuwają lęk przed nurkowaniem – metodą małych kroków znacznie łatwiej przełamać strach i podjąć wyzwanie, jakie niesie przebywanie na dużej głębokości.
Sporty podwodne
Ta grupa dyscyplin jest dowodem na słuszność tezy, że ludzka kreatywność nie ma absolutnie żadnych granic. Czy słyszeliście kiedyś o podwodnym rugby? A może o hokeju? Liczba sportów podwodnych stale rośnie, a ich zasady budzą nie tylko uśmiech, ale także zaciekawienie. Interesujący jest na przykład aquathlon, czyli podwodne zapasy. W tej dyscyplinie dwóch przeciwników ma za zadanie zerwać opaskę, umieszczoną na nodze rywala. Co ciekawe, pod wodą można uprawiać nawet strzelectwo! Zawodnik wyposażony jest w maskę, fajkę, płetwy, kombinezon lub piankę, pas balastowy, rękawiczki oraz kuszę i strzały o długości do 150 cm. Jego celem jest zainstalowana na dnie basenu tarcza. Strzelectwo podwodne przybiera różne formy – od statycznego strzelania precyzyjnego, przez biathlon, po sztafetę. Jeśli lubisz eksperymentować i poszukujesz niekonwencjonalnej rozrywki, te sporty powstały z myślą o Tobie!
