Blog

Witaminy są grupą organicznych substancji odżywczych mających funkcję biochemiczne. Związki te, ze względu na swój charakter, muszą

07 marzec / Dieta

Niedawno podjąłeś wyzwanie zdrowego stylu życia – odżywiasz się racjonalnie i regularnie ćwiczysz, a pierwsze efekty są już

19 grudzień / Dieta

Wysiłek fizyczny na siłowni, podczas joggingu czy innej aktywności fizycznej sprawia, że zapasy energetyczne naszego organizmu zostają

07 listopad / Dieta

Każdy, nawet najbardziej zdeterminowany i profesjonalny sportowiec, miewa chwile, w których najchętniej zapomniałby

07 październik / Dieta

O tym, że białko jest podstawowym budulcem naszego organizmu wiedzą już dzieci w szkole podstawowej. Warto jednak zastanowić się nad

06 wrzesień / Dieta

Sportowcy także potrzebują węglowodanów i przepadają za słodyczami. Co zrobić, by cukry były dobrej jakości, a słodycze

03 czerwiec / Dieta

Czekolada to przysmak, który znany jest ludzkości od tysiącleci. Jak pokazują badania, jej spożycie zapewnia nam nie tylko

31 maj / Dieta

No właśnie – jak to jest z tymi słodyczami? Czy powinniśmy całkowicie wyłączyć je ze swojej diety? A może niewielka

29 maj / Dieta

Kiszonki są przetworami cenionymi za swoje właściwości prozdrowotne zwłaszcza w okresie zimowym. Kiszone warzywa to źródło

Na siłowniach, w Internecie i w każdym innym medium poruszającym tematykę fitness słyszy się w kółko: dieta to