DLACZEGO PLATON LUBIŁ PŁYWAĆ?
Już w starożytności, epoce w której dbałość o ciało i sport zajmowały bardzo ważne miejsce w życiu człowieka, Platon mówił w „Prawach” o wizerunku głupca, czyli osoby, która „ani czytać, ani pływać nie umie”. Co takiego jest w pływaniu, że starożytny filozof uważał tę umiejętność za kluczową dla spójnego rozwoju człowieka? Dlaczego od tysięcy lat w dalszym ciągu ludzie zafascynowani są treningiem pływackim? Z jakiego powodu, za dwie najważniejsze umiejętności uważał on czytanie oraz pływanie?
Tak jak czytanie pozwala zwiększyć wiedzę i elokwencję, wpływając na bardzo wiele aspektów rozwoju duchowego człowieka, tak pływanie na bardzo wielu płaszczyznach oddziałuje na nasz organizm.
- Pozytywnie wpływa na całe ciało, aktywizuje wszystkie mięśnie. Już samo przebywanie w specyficznym środowisku wodnym, stanowi dla organizmu znaczący bodziec. Ciągły ucisk wody na klatkę piersiową przyczynia się do większego zaangażowania mięśni oddechowych – komentuje Sebastian Karaś, 50-krotny medalista Mistrzostw Polski, autor 5 rekordów Polski na basenie, od 2012 roku zafascynowany również pływaniem długodystansowym na otwartym akwenie.
Rozwój muskulatury, widoczny u zawodowych sportowców, nie jest jedyną korzyścią wynikająca z treningu na basenie. Pływanie łączy w sobie zalety ćwiczeń aerobowych, siłowych oraz stretchingu – znacząco poprawia motorykę ciała, pozwala rozluźnić mięśnie, nie nadwyręża stawów.
- To wyjątkowy sport, który oddziałuje na organizm na wielu płaszczyznach. Jednocześnie kształtuje siłę, wytrzymałość oraz dba o elastyczność mięśni, co nie jest możliwe w innych dyscyplinach. Dodatkowym atutem są panujące w wodzie warunki odciążenia, które zbawiennie działają na stawy. Trening w wodzie działa podobnie jak ćwiczenia rozciągające na lądzie, jest również doskonałą formą regeneracji – tłumaczy pływak. – Z tego powodu, pływanie stanowić może doskonałe uzupełnienie treningu siłowego, a także dowolnego innego, regularnie uprawianego sportu.
W związku z dołączeniem do oferty programu FitProfit najnowocześniejszego i największego obiektu rekreacyjno-sportowego w Polsce, Term Maltańskich w Poznaniu, warto skorzystać z okazji i pomyśleć o wizycie na basenie. Pływanie, chociażby raz w tygodniu, zapewni chwile wytchnienia i wzmocni kręgosłup, dzień w dzień cierpiący przez siedzący tryb pracy.
- Nie bez powodu lekarze zalecają wizyty na basenie w ramach rehabilitacji po wszelkich urazach – kontynuuje Sebastian Karaś. – Pływanie na grzebiecie, kraul i żabka w wydaniu bardziej sportowym, to znaczy z zanurzaniem głowy, mogą mieć zbawienny wpływ na kondycję naszego kręgosłupa. Często widzę osoby idące na basen i pływające żabką odkrytą, gdzie odcinek szyjny oraz lędźwiowy jest przez cały czas napięty. Przynosi to odwrotny skutek od zamierzonego, bóle kręgosłupa mogą się nasilać. Oprócz mięśni, których pracę dostrzegamy gołym okiem, wzmacnia się też ten najważniejszy – serce. Już krótki pobyt w wodzie poprawia jakość krążenia, zmniejsza ciśnienie krwi i minimalizuje ryzyko wystąpienia chorób związanych z układem krwionośnym.
Wbrew pozorom, trening pływacki potrafi być bardzo zróżnicowany, a na basenach odnaleźć się może każdy – to stanowi niewątpliwą zaletę tego sportu. Osoby starsze, młodzi, otyli albo szczupli – pływanie praktykować może każdy, niezależnie od kondycji, stanu fizycznego czy zdrowia. Pływanie na basenach sportowych, korzystanie z atrakcji oferowanych przez aquapark – każda chwila spędzona w wodzie ma pozytywny wpływ na kondycję Twojego organizmu. A kiedy zmęczysz się pływaniem, nic nie stoi na przeszkodzie by zrelaksować się w jacuzzi albo odstresować siedząc w saunie – w ofercie Term Maltańskich na pewno znajdziesz coś dla siebie. 5000 m2 lustra wody, 1000m2 saun i najlepiej wyposażone SPA w Polsce, jeśli chcesz spróbować wszystkiego co dostępne, przygotuj się na długi pobyt! Wystarczy tylko wziąć kartę FitProfit i przyjść na Termy Maltańskie, na co jeszcze czekasz?
