DYSCYPLINY DLA RODZINY, CZYLI JAK AKTYWNIE SPĘDZIĆ CZAS Z NAJBLIŻSZYMI
Czas spędzony w towarzystwie rodziny dostarcza nam mnóstwa radości i przyjemnych wspomnień. Chwile przeżyte aktywnie również poprawiają humor i zapewniają sporo frajdy. Co zatem zrobić, by zapewnić sobie i swoim najbliższym dobrą zabawę i sympatyczną atmosferę? To proste – wystarczy zmobilizować ich do wspólnej aktywności! Jaką dyscyplinę wybrać? Oto propozycje FitHero.
Pod dachem…
Istnieje mnóstwo opcji wspólnego spędzania czasu „na sportowo”. Coraz częściej widuje się pary bądź rodziców i dzieci na siłowniach. Kolejnym plusem wspólnego uczęszczania na siłownię jest dodatkowa motywacja i pomoc partnera. Ponadto, bardziej doświadczona osoba może objaśnić drugiej działanie poszczególnych przyrządów i zaprezentować poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. Podobnie rzecz ma się z basenem – rodzice mogą pomóc dzieciom w nauce pływania, a poza tym wspólne korzystanie z wodnych atrakcji jest jeszcze przyjemniejsze niż samodzielne.
Fantastyczną zabawą dla całej rodziny są także kręgle. Zmagania na torze są niezwykle emocjonujące i często przynoszą dużo śmiechu. W kręgle mogą grać nawet małe dzieci, gdyż rozmiar i waga kul są zróżnicowane. Nikt nie musi się też frustrować niecelnymi rzutami – w większości kręgielni istnieje możliwość ustawienia przy torze band, dzięki którym kula nie wpada do rynny! Jeśli natomiast wolisz zrelaksować się i wyciszyć wspólnie z rodziną, idealną propozycją wydaje się joga rodzinna. Coraz więcej sekcji tej dyscypliny otwiera się na takie rozwiązanie i organizuje zajęcia dla grup krewnych. Oprócz gimnastyki, rozciągnięcia i wyciszenia, joga rodzinna gwarantuje pogłębienie wspólnej więzi i porozumienia.
…i na powietrzu
Możliwości wspólnych ćwiczeń na dworze ogranicza chyba jedynie pogoda. Najpopularniejszy w Polsce sport, czyli piłka nożna doskonale nadaje się do wspólnego treningu. Jeśli jednak nie jesteśmy miłośnikami futbolu, możemy wybrać się na rodzinną przebieżkę. Polacy coraz chętniej uprawiają jogging, także wspólnie z krewnymi. Sportem, który doskonale sprawdza się nawet przy małej liczbie zawodników jest koszykówka – jeśli nie uda się skompletować pełnych drużyn, można zagrać 1 na 1 lub 2 na 2 bądź po prostu porzucać do kosza. Dla miłośników krajoznawczych wycieczek świetnym wyjściem może okazać się rodzinna wyprawa na rower. W ten sposób upieczemy dwie pieczenie na jednym ogniu – popracujemy nad kondycją i jednocześnie zwiedzimy nieznane dotąd zakątki bliższej i dalszej okolicy.
Jeśli chcesz wraz z rodziną poczuć dreszczyk emocji i jesteś fanem motoryzacji, zabierz swoich bliskich na gokarty! Wspólne wyścigi zapewniają ciekawe doznania i wprowadzają element rywalizacji. Tory są dobrze zabezpieczone i nawet w przypadku wypadnięcia z trasy, kierowcy nie zagraża żaden poważny uraz, dlatego ścigać mogą się ludzie w każdym wieku i o różnym stopniu zaawansowania. Podobnie emocjonującą propozycją jest park linowy. Liny pozwalają ćwiczyć równowagę i pokonywać własne słabości. Z kim najprzyjemniej czynić postępy i przełamywać strach? Oczywiście, że ze swoimi najbliższymi!
Dla miłośników przyrody, spacerów i odrobiny luksusu idealny wydaje się golf. Wspólne przechadzki, nauka techniki uderzenia i podstawowych prawideł golfa dodatkowo zbliżają rodzinę. Podobnie jest w przypadku łyżwiarstwa, które stanowi kolejną propozycję na rodzinny aktywny wypoczynek. Nauka jazdy na łyżwach pod okiem bliskich z pewnością będzie przyjemniejsza, a ewentualne wywrotki mniej bolesne.
