Blog

Pływanie to prawdopodobnie najbardziej prozdrowotna ze wszystkich dyscyplin sportu – aktywizuje więcej mięśni niż jakakolwiek inna

10 lipiec / Trening

CrossFit jest chyba obecnie najbardziej popularną aktywnością sportową. Chcesz poznać historię mojej przygody z tą dyscypliną?

18 czerwiec / Trening

Cześć! Pewnie nie raz zastanawiałeś się nad podjęciem regularnej aktywności fizycznej, która pozwoli Ci skutecznie budować

14 czerwiec / Trening

Jeśli jesteś już znużona lub znuzony zwykłym aerobikiem lub żmudnymi ćwiczeniami na siłowni – zumba to coś w sam raz

22 maj / Trening

Zumba®, nie mylić z rumba 😊, to ostatnimi laty jedna z najbardziej popularnych form aktywności ruchowej, z jaką się

17 maj / Trening

Nadeszła długo wyczekiwana wiosna – to idealna okazja do tego, aby na nowo zadbać o siebie, wrócić do ulubionych aktywności

02 kwiecień / Trening

Jeśli chcesz się dowiedzieć, czy warto wykonywać drop-serie, by pobudzić mięśnie do wzrostu, musisz przeczytać ten

22 styczeń / Trening

Chodzisz na siłownię już dość długo. Używasz kilku maszyn. Zwykle robisz to samo dwa, trzy razy w tygodniu. Często nie do końca

06 listopad / Trening

„Idę na siłownię!” – myślisz. „Tylko od czego zacząć? Nie potrafię obsługiwać tych wszystkich

07 sierpień / Trening

Wysportowane i jędrne ciało to zapewne marzenie wielu kobiet, szczególnie kiedy nadchodzi lato, czas urlopów i sezon

23 lipiec / Trening