Blog
W swojej pracy z podopiecznymi kładę duży nacisk na tzw. „prehab”, czyli ćwiczenia przywracające utraconą mobilność,
24 styczeń / Zdrowie
Więcej
Z obserwacji mojego ciała podczas ciąży, jak i ciała moich podopiecznych, które w ciąży trenowały i trenują pod moim
16 styczeń / Zdrowie
Więcej
Każda dyscyplina sportowa wymaga dobrania odpowiedniego rodzaju obuwia – inne buty muszą być do podnoszenia ciężarów, inne do
02 styczeń / Zdrowie
Więcej
Ciśnienie krwi mierzy się w milimetrach słupka rtęci i przyjmuje się, że idealne wartości to 120/80 mmHg. Pierwsza wartość to
18 grudzień / Zdrowie
Więcej
Technika masażu powięziowego, (z ang. self myofascial release) popularnie znana jako „wałkowanie” lub „rolowanie”,
05 grudzień / Zdrowie
Więcej
Temat treningu kobiet w ciąży jest trudny i skomplikowany. W sieci można wyszukać wiele sprzecznych informacji. Dlatego nic na
28 listopad / Zdrowie
Więcej
Czy w ciąży można ćwiczyć? Aktywne przyszłe mamy to temat trudny i budzący wiele kontrowersji. Ilu
16 październik / Zdrowie
Więcej
Oddychanie to Twój najbardziej podstawowy, bazowy wzorzec ruchowy. Pierwszą rzeczą, jaką zrobiłeś po przyjściu na świat, prędzej
26 wrzesień / Zdrowie
Więcej
Insulina jest hormonem białkowym, którego zadaniem jest regulowanie poziomu cukru we krwi. To właśnie ona umożliwia przenikanie glukozy
19 wrzesień / Zdrowie
Więcej
Kortyzol jako hormon stresu może okazać się „nadużywanym” przez nasz organizm. Oto kilka ciekawostek na temat tego hormonu,
04 wrzesień / Zdrowie
Więcej
