Crossfit Strong House
10-434 Olsztyn
Przed wizytą prosimy o zapoznanie się z dostępnością obiektu, która może zostać ograniczona, np. remont, zawieszenie wybranych zajęć grupowych, przerwa technologiczna itp. Prosimy również o zapoznanie się z regulaminem obiektu.
Usługi dla posiadaczy kart Pracownik, Osoba Towarzysząca, Junior i Senior
Użytkownik może skorzystać z jednego wybranego pakietu dziennie:
PAKIET I: Siłownia bez ograniczeń czasowych + Fitness 1 zajęcia
PAKIET II: Siłownia bez ograniczeń czasowych + Kettlebells 1 zajęcia
Usługi dla posiadaczy kart Dziecko
Użytkownik Dziecko może skorzystać z jednej usługi dziennie:
Zajęcia ogólnorozwojowe
Usługi dla posiadaczy kart Pracownik, Osoba Towarzysząca
Użytkownik może skorzystać z jednego wybranego pakietu dziennie:
PAKIET I: Siłownia bez ograniczeń czasowych + Fitness 1 zajęcia
PAKIET II: Siłownia bez ograniczeń czasowych + Kettlebells 1 zajęcia
Co trenujemy?
Trening ogólnorozwojowy - każdy trening odbywa się w niewielkich grupach prowadzonych i programowanych przez wykwalifikowanych trenerów. Trening ogólnorozwojowy w swym założeniu ma usprawnić w nas 10 podstawowych zdolności motorycznych:
wytrzymałość sercowo-naczyniowa i oddechowa,
wytrzymałość siłowa,
siła,
szybkość,
gibkość (elastyczność),
moc,
koordynacja,
sprawność (zwinność),
dokładność (kontrolowanie ruchu),
równowaga.
